提肛运动怎么做-提肛运动的好处 提肛运动怎么做-提肛运动的好处 “提肛运动”平衡阴阳，清肠道 提肛运动伴随着呼吸使腹部有节律地松～紧一松～紧，可以促进肠蠕动，有益于排便。并且相当于对腹腔内的五脏六腑进行了一次有效按摩，可以增... 农百科 2022-05-08 96 #提肛运动
