子时——最佳的睡眠时间 子时——最佳的睡眠时间 失眠，是西医的诊断名词，我们中医管失眠叫不寐、卧不安。 什么叫做不寐?寐和寤，是古人描述睡与醒的两个字。寐指的是睡觉，寤指的是醒的状态。不寐，指的是睡不着，或者是在睡眠... 农百科 2022-05-12 102 #睡眠
冬不蒙头，夏不露腹 谚语解读 养生谚语中有“夏不睡石，秋不睡板，春不露脐，冬不蒙头”。孙思邈在他写的《千金方》中也提到“冬夜勿覆其头，夏夜勿露其腹”，二者都认为在冬季天气较冷的时候和夏季天气较热的时候既不能蒙头也不... 农百科 2022-05-12 105 #睡眠
早起的好处-早起三光,晚起三慌 “做人从早起”，曾文正公的这句话说出了这旬顺口溜的含义。对很多人来说，清晨的被窝总是最温暖的角落，每到清晨，就只恨夜晚太短，白天来得太早。殊不知，如果只是一味贪恋被窝里的温柔，就有可能酿成健康大祸... 农百科 2022-05-12 108 #睡眠
