养生是历代人类追求的目标，以追求延年益寿、强身健体、驻颜美容为养生目的。中医养生的基本原则是阴阳平衡、整体观念、辨证施治、气化万物、稳态调节、调中求和。中医养生方法：
第一、顺应自然界变化，主动适应自然界，采大地之精华，避免自然界对人体的影响；
第二、饮食调养，利用食物养生、食物防病、食物治疗；
第三、情志调护；
第四、劳逸养生，包括体力、脑力、房室均要适度；
第五、运用中药、针灸、按摩、气功等方法，通过治未病：未病先防、已病防变、病后防复发及后遗症这一系列的办法来达到养生的目的。
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