让孩子快速入睡的方法是:合理控制孩子白天睡眠时间,合理培养晚上睡觉习惯,提供良好的睡眠环境。
1.家长需要提供良好的睡眠环境,床上用品以及屋内光线都很重要,屋内温度与湿度都要适中。
2.培养良好的入睡时间,白天不能睡的太多,晚上培养一个固定的时间,让宝宝形成一个生物钟,这样到点孩子就会犯困并快速入睡。
3.可以躺在他的身边,轻轻抚摸孩子以及唱儿歌都有助于孩子入睡。
4.在睡觉前要保持屋内安静,不能有嘈杂的声音。
5.可以在睡前喝温牛奶,晚餐要吃的早一些,因为刚吃完的孩子不会快速入睡。
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