东冠旭中医馆温馨提示：中医《脉法》中记载：“圣人寒头而暖足，治病者取有余而补不足也。”“寒头暖足”这四个字，既是我国古代医家泻实补虚的治疗准则，也是养生保健的重要原则之一。
长春东冠旭中医馆温馨提示：中医认为，头为诸阳之会。是人体阳气最盛的地方，适当的寒可以刺激头部血管及神经，有助于保持大脑清醒，在一定程度上可起到保健作用。倘若头部温度太高，不但对健康不利，甚至会成为致病因素。医学研究也一再证明，长年坚持用冷水洗脸有预防感冒的作用。保持头部低温还有助于安眠，能帮助提高睡眠质量。但有些人冬天怕冷，喜欢用被子覆盖头面睡眠，这样既妨碍呼吸新鲜空气，又会使头部温度过高，对人体健康是有害无益的。应当遵循“寒头”的原则，尽早改变这种不良的睡眠习惯。
长春东冠旭中医馆：脚离心脏最远，是全身血液循环的末端，热量传到脚部很慢，又在身体的最下部，是阴气聚集的部位，本身就容易寒，我们常说“寒从脚起”也就是这个意思。我国现存最早的一部医书《黄帝内经》中曾说：“天寒则裂地凌冰，其卒(猝)寒或手足懈惰。”唐代名医孙思邈在《备急千金要方》中也有这方面的详细记载：“每(年)八月一日已(以)后，即微火暖足，勿令下冷无生意，常欲使气在下。”可见，暖足对保证身体健康是十分重要的。
长春东冠旭中医馆温馨提示：坚持用热水烫足可以驱散寒气，温暖全身，促进周身血液循环，及时消除疲劳;早上运动之后用热水烫足可以健脑强身，夜晚就寝以前用热水烫足可以提高睡眠质量;用热水烫足还有利于治疗脚癣。长春东冠旭中医馆预约咨询电话：0 4 3 1-8 9 1 7 6 7 3 3 QQ群:6 8 3 5 7 2 8 5
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