社会在进步，人们的经济及生活水平也是不断的提升，人们也开始越来越多的关注起自身的身体健康，说到身体健康，那么最好的、最环保的方法则是养生，而对于养生大家都不陌生，对于如何很好的养生大家就迷茫啦。下面小编为您解析一下中医学中的养生保健是如何进行的，我们大家一同来学习一下：
中医养生作为大众所最为熟知的保健方式，它的养生重点是以养气为主；
一、中医养生重点一，调节元气
元气实为体内真气，是维持生命之根本。人活一世，要学会珍惜，不要稀里糊涂的，没有任何追求，但也不应过于奢求。奢求过度，最后得不到时，则会导致气阻而伤身。这也就是告诉我们，要想我们有能力实现的，不要凭空乱想，要以一颗平常的心来看待这个社会，这样方可立足，可得到平静，自然也就很好的调节了元气。
二、中医养生重点二，保持平和心态
说到养生，其实最为重要的就是心态的一个调整。人要想达到养生的最佳状态，就得把心态放平和，不要轻易生气，轻易发怒，因为，怒火会伤及你的肺脏，所以，要先静心再静脑，那样就可以通气血，以达到"心静神安、老而不衰"的境界。
三、中医养生重点三，养气需宽胃 舒气需长啸
这里说的养气与上述的元气又不同，此处提到的养气是依附着胃而展开叙述的，胃是依附肠胃消化及吸收养份的，如果饮食习惯不好，或有一些不良嗜好，那么就会产生气血虚，所以养气需宽胃很重要。
舒气则是通过长啸达到一种心灵上的放松，在长啸的同时可以刺激鼻喉按摩胸腹。做到这一点，需在饭后闲暇无事时便可进行，如唱歌就是很不错的选择。
温馨提示：人贵在气，所以调气养生很重要。另外，想要真正的投身到养生的大潮中来的朋友，不防多关注一下中医学的养生常识，很受用的哦。
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