如何调节情绪，增强自信心？
一个人情绪上的波动可以理解为是心理暂时失去平衡的一种心理状态，对此可以通过补偿的方法来加以调试，这种补偿有积极和消极之分。比如，有的男生女生明知道自己能力不强，却故作姿态，甚至以奇异打扮来招人注意，看似是提高了自信心，其实恰恰展现出自己内心的空虚和不成熟。
所以，调节情绪，增强自信心的具体积极的补偿方法有:
①正确对待失败
短时如果由于知识、经验的不足，失败时往往找不到恰当的方法排解自卑感、挫折感，结果出现恶性循环，失败导致自卑，自卑引起失败。要知道，漫长人生征途中，一帆风顺是不可能的，挫折和失败是必然发生的，对此一定要持有平常心，就不会在情绪上产生很大的波动了。
②正确肯定自己
要正确充分对自己有信心，对事态发展前途抱乐观态度。建立符合自身实际情况的“抱负水平”。也就是自己要对某件事做到某种程度，一定要有个预期心理需求。不能定太低也不能太高，太低激不起奋斗热情，反而引起惰性。定太高，超过自身能力，达不到容易引发失败感。所以，目标需求必须符合自己实际条件。
③正确扬长避短
每个人都有自己长处和短处，要学会对自己作出公正的全面的评价，不以物喜不以己悲，善于挖掘和发展自己的优势，以补偿自己的不足。
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