感谢邀请。
这要看造成情绪化原因。有时候我也很情绪化。但造成我有情绪的原因，基本都是学生不能按照我的要求做事。大部分情况下我还是情绪稳定的，我也算是个比较宽容的人。但有时候学生犯同样错误十几次，几十次，甚至一学期，一年都犯同样的错误，我就控制不住自己了。有时真是大发雷霆。
作为老师，谁都希望自己学生能够学到真才实学，而不是到你这里混时间，我可以原谅你学不会，但不能原谅你不努力，本来稍作努力就能学好的东西，你便不努力去做，这时就很难控制情绪了，有时也想，反正也不是自己的孩子，能学啥样算啥样呗。但当他再次犯同样的错误时，还是控制不了自己的情绪。现在好多了。可能是因为年龄大了。亦或是碰不到那种顽固的孩子了。
要控制情绪，首先得找到情绪的根源。有些人看不得别人好。发现别人比自己强，心就难受。就鼻子不是鼻子，脸不是脸了，那就不好了。以前央视报道过一个比较极端的案例。两个在同一办公室工作的女士。一个家庭比较美满，刚生了孩子，孩子才几个月，这位家境较好的人就经常向对桌的女士讲自己的生活，自己的孩子。她没想到对桌的女士嫉妒心极强，有一次孩子生病，对桌的女士就穿着白大褂，在没人的时候进入孩子的病房，在孩子脸上喷了硫酸。太歹毒了。这是个妒极生恨的例子。
我想多看书可能有好处。人都说吃一堑长一智，但人不能总是考吃欠才能长智吧，那得啥时候长大呀？看书的目的就是看别人吃欠，自己长智。这才是聪明的做法。另外，看一些佛教的书也可能有用。毕竟那是教人向善的，你可以不信任何宗教，但接触一下他们的思想没有什么坏处。但不要看邪教的书。
以上只是个人意见，因为自己也没有学会如何控制情绪。只是年龄大了，有点感悟。不一定正确，仅供参考。
标签： 调节情绪
