打鼾是一种病，打起来要老命，每年有将近100000对夫妇为此离婚！
几天前，有一对夫妻来门诊就诊，说丈夫因为太胖，晚上天天打鼾，声音又吵又闹，还有间断，晚上一点都睡不着，吵着闹着说这病治不好就要和老公离婚。
其实，真还有很多夫妇因为打鼾而离婚，时代周刊有报道称，每年有将近100000对夫妇以为打呼噜而离婚！
这背后的罪魁祸首，其实叫做：睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSA）。
人在睡觉的时候出现上气道的狭窄和阻塞，导致夜间睡觉时打鼾并伴有呼吸暂停的情况，就可称为睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSA）。
许多人认为，打鼾是一种很常见的情况，除了会让枕边人睡眠质量差点以为，好像也没有其他更多的影响。殊不知，OSA的危害远远不止这些，OSA是一种具有潜在致死性的睡眠呼吸疾病。
呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，导致夜间睡眠质量差，而白天昏昏欲睡，记忆力下降。严重者可导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病等并发症及白天注意力不集中，甚至导致交通事故，有出现夜间猝死的病案发生。
OSA的短期危害
起床时，头痛、头晕、疲倦感，白天嗜睡，注意力不集中，记忆力减退，工作效率降低，易发生工作事故、交通事故。
OSA的长期危害
1.50-70%的OSA患者来自于肥胖人群，同时OSA会加剧肥胖。
2.大约2位高血压患者中，有一位合并OSA。
3.中老年冠心病患者中有57%的合并OSA。
4.中风、脑出血患者的OSA发病率高达69-77%，远远高于普通人群。
5.30-50%的男性OSA患者会导致性功能障碍。
6.有OSA司机发生交通事故的风险是无OSA的司机的6,5倍。
7.II型糖尿病中，OSA发生概率高达66.7%，而普通人仅为5%。
8儿童若患有OSA，易导致发育迟滞，认知障碍，学习成绩差。
得了OSA该怎么办？改善生活习惯！
轻度OSA：侧卧，戒烟、酒，肥胖者减重！
减肥：肥胖是引起OSA的主要原因之一，有研究表明，体重减少10%，夜间呼吸暂停的次数减少26%。
侧卧：减少重力对身体的影响，可减轻OSA症状。
戒烟：保持鼻咽部气道通畅，吸烟会刺激鼻腔粘膜水肿，导致慢性咽炎，加重呼吸道阻塞情况。
戒酒：酒精会麻痹神经，降低肌张力，加重OSA。
中重度OSA：除了改善生活习惯外，分为非手术治疗和手术治疗两类。
非手术治疗
1.经鼻持续气道正压呼吸（CPAP）
此法是目前治疗中重度OSA最有效的治疗方法，大部分患者通过CPAP治疗，都可以达到满意的治疗效果，简单来说就是晚上睡觉时带一个呼吸机辅助呼吸，会很好的改善睡眠质量，但对呼吸机模式的选择，参数的调整，机器管路的消毒灯要求较高，需专业医生指导。
2.口腔矫治器
睡眠时佩戴口腔矫治器可以抬高软腭，牵引舌主动或被动向前，以及下颌前移，达到扩大口咽及下咽部的目的。（临时措施，非常难受！不推荐！）
手术治疗：（1.扁桃体、腺样体切除术 2.鼻腔手术 3.舌成形术 4.腭垂、腭、咽成形术 5.正颌外科）
最后把对睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSA）的评估附上，一分钟自我评测，快速让你知道你自己是否已经中招！
Top Bang 评测表
身高： 体重： 年龄： 性别： BMI： 脖围： cm
1、打鼾： 你是否大声打鼾（大过说话声音，或者隔着关闭的门也能听到）？
2、疲劳： 你是否白天感觉累，疲惫或者想睡觉？
3、观察： 是否有人观察到你睡觉时有呼吸停止现象？
4、血压： 你是否曾经或者目前是高血压患者？
5、BMI： 体重指数是否大于35公斤/平米？
6、年龄： 年龄是否超过50岁？
7、脖围： 脖围是否大于40厘米？
8、性别： 是否男性？
评分标准： 有3项及以上回答为是的人为OSAS 高危人群，建议去医院咨询并进行睡眠监测，小于3项回答为是的为低风险，标示你存在睡眠呼吸暂停的风险很低。
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