老中医教大家改善打呼噜药方：酸枣仁、甘草、桑葚、莲子、茯苓、弗手各3克，用开水冲泡5分钟。每日睡前二小时喝一杯。
很多人睡觉时都有打鼾的习惯，人们普遍认为打鼾是由过度疲劳引起的，是睡得香的表现。事实真的如此吗？快来一起看看吧！
最近，梁先生总是因为睡眠时突发左胸疼痛而醒来，醒来后疼痛会稍微缓解。
梁先生百思不得其解，于是到医院检查，医生诊断为冠心病、心绞痛，并对症开了一些营养心肌的药物，但梁先生服用药物后感觉睡眠时胸痛的症状还是时有发生。
梁先生很苦恼，先后换了多家三甲医院就诊，最终确诊为阻塞性睡眠呼吸暂停。
原来，梁先生体型偏胖，舌厚，脖子短而粗，喉咙相对较狭窄，睡觉时有打呼噜的习惯，而正是因为打鼾才引起了胸痛的发生。
梁先生的案例并非个例，近年来，类似的报道屡见报端。那么，打呼噜是怎么和胸痛扯上联系的呢？
打呼噜医学上也称为“鼾症”，是一种普遍存在的睡眠现象。
“鼾症”分为良性和恶性，其中80%的鼾症都是良性的，而另外20%的恶性鼾症不仅会影响休息，还会影响身体健康。
一般来说，“良性鼾症”呼噜声均匀，会因为体位的改变声音发生变化，吸烟、酗酒和疲劳等因素会诱发鼾症加重；“恶性鼾症”不受体位和日常习惯的影响，呼噜声往往忽大忽小，时断时续，且声音还会突然停下来，间隔十几秒或几十秒后又卷土重来。
“恶性鼾症”的典型表现是上气道不通畅，出现呼吸短时间内停止（≥10秒）。这种表现也称为呼吸暂停。
如上文的梁先生，通过多睡眠监测对梁先生进一步检测后，发现其夜间睡眠每小时呼吸暂停59次，血氧饱和度最低为60%。
如果7小时睡眠中发生呼吸暂停的次数超过30次，即可诊断为睡眠呼吸暂停综合征。
频繁的呼吸暂停容易造成呼吸气流中断，随之患者可出现缺氧和高碳酸血症，进一步可造成全身多系统的损害。
打呼噜，远比你想象中可怕！01、引发心梗、脑梗、肺梗死
“恶性鼾症”造成的呼吸反复停止，会造成血液中氧气含量的减少，引起全身组织细胞的缺氧，造成血管阻塞概率的增加，从而引起致命性的心梗、脑梗以及肺梗死。
02、升高血压
睡眠呼吸暂停时心率加快、血管收缩，收缩压瞬间升至280~300mmHg（正常收缩压不超过140mmHg），因此“恶性鼾症”也是高血压的独立危险因素。
03、增加猝死风险
在睡眠过程中，一旦发生睡眠呼吸暂停，气道阻塞到一定程度，机体血氧饱和度下降，二氧化碳水平增高。
人体会本能开始深呼吸以打开阻塞的气道，如果打不开气道，血氧饱和度进一步下降，就有可能会引起心律失常、心血管损伤、血管硬化，从而增加猝死的风险。
解决打鼾问题，试试这几招！01、减轻体重
体型肥胖的人呼吸道周围有大量的脂肪，喉咙相对狭小，容易影响正常的气流，相对容易造成打鼾。因此为了解决打鼾的问题，首先要控制体重，这是最直接有效的手段。
02、戒除烟酒
长期吸烟易导致鼻咽部黏膜发炎，酗酒也会使咽喉部肌肉在内的全身肌肉放松，因此吸烟和酗酒均会引起呼吸道变窄，从而诱发打鼾。
03、治疗鼻咽部疾患
有些患者是由于鼻咽部疾患导致的打鼾，比如鼻炎、鼻息肉、扁桃体肥大、腺样体肥大、舌体肥大等，这些疾患会造成气道功能异常。随着疾病的康复，打鼾症状也会逐渐消失。
04、保持正确的睡姿
小麦医生建议有打鼾习惯的人可采取侧卧位的睡姿，这样可减轻睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，减轻呼吸道压力，从而避免气道堵塞。
05、佩戴呼吸机
对于已经被诊断为睡眠呼吸暂停综合征的患者，为了预防并发症的发生，建议有条件的家庭可以准备便携式呼吸机，通过输送一定量的正压空气，打开阻塞气道，帮助患者顺畅呼吸。
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