有什么好的方法能减少脱发量?

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进入秋冬季节,许多人脱发越来越严重,一抓一大把,担心以后会成为秃子。就连90后也不得不面对这个问题,他们在天猫上第一笔订单大多数都是生发液!就算习惯于天天清洁头发,可是会常常受到脱发的困扰,一梳就是一小撮头发的脱落。

有什么好的方法能减少脱发量?-第1张图片-农百科

(网络图,仅供参考)

那么脱发是什么原因引起的?脱发的治疗方法都有什么呢?原因一:营养失调

头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时,也会影响头发的生长,甚至引起脱发。

原因二:用脑过度

用脑过度的人,使头部血液主要集中于脑部,从而使头皮血液相对减少,长期下去,则会因毛发营养不足而造成脱发。

原因三:神经性脱发

精神压力过大时常常出现脱发的原因。在精神压力的作用下,人体立毛肌收缩、头发直立,植物神经或中枢神经机能发生紊乱,毛囊毛乳头发生大改变和营养不良,从而导致毛发发毛生长功能抑制,毛发进入休止期而出现脱发。

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(网络图,仅供参考)

那么,针对脱发问题,我们该怎么办呢?1.洗发第一步

洗发相当重要。脂溢性脱发,治疗上重要的一点,一定要减少洗发的次数,一般3-5天洗一次;

常规建议使用二硫化硒洗剂或硐康唑洗剂(药店有卖哦),对于油性发质非常的有益;

而对于干性发质来说,建议使用含角蛋白成分的护发品。

2.天然护发素的使用

根据自身头发类型选择好洗发剂后,需要自己制作护发素了,其成分包括:蛋黄,指甲花,柠檬,和水,将这些成分混合每周使用一次,可以预防脂溢性脱发。

有什么好的方法能减少脱发量?-第3张图片-农百科

(网络图,仅供参考)

3.饮食

在饮食方面预防脂溢性脱发,应该注意多喝水,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鱼、鸡肉等;

多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜。

饭后喝些温热的薄荷茶,坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。

饮食一定要清淡,并戒除烟酒等。

尤其吸烟会导致人体血液循环变慢,间接使头皮血液循环减缓,加速脱发。

【不吸烟,不喝酒,多吃蔬菜水果,身体棒棒头发多多!】

湖南医聊特约作者:湖南航天医院皮肤科 刘伟英

标签: 生发小妙招

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