原标题：人生难免不如意，这7种调节心态的方法，值得收藏
《美国科学院院报》即PNAS，曾做过一项关于不同年龄段人们的幸福感指数调查，数据显示，20岁左右青年在幸福感指数上开始直线暴跌，也是一生中幸福感落差最大的一段时间。
中国也是如此，20岁即将迎来大学毕业，大部分人都将走进社会，没有了父母的经济支撑，又要面临就业问题，这时的年轻人内心最为慌乱、迷茫。
然而，实际上20岁的人并不是一生中最为艰难的年纪，这个年纪没有30岁人结婚买房的压力，也没有40岁人上有老下有小的窘境。
也就是说，当你过了20岁，你就要做好承担压力的打算，工作上从来都不会因为你是谁而降低对你的要求，家庭上也容易出现各种各样的问题。
因此，所有的困难，都是不可避免的，但是，没关系，我们总会适应的!
曾听过这样一句话，困难就像是弹簧一样，你越是软弱，它便越是强大;但反之，你若是强大，它就会变得柔软。
战胜困难的方法有千万种，但无一不与心态有关。
一个心态良好的人，注定可以走得更远。没有人生来就拥有一个好的心态，所有的强者都在不停调整自己的心态。
小生经多方阅读后，也总结出了7种心态调节的方法，希望可以在你迷乱之际给你启发。
1、 拒绝所有悲观的文字
我们常常会自言自语，也常常在心理默默想着什么事。而这时候，就是我们在给自己暗示，优秀的人总会给自己一些积极的暗示，让自己即便遇到困难却依旧干劲十足。如果你常常给自己一些消极的暗示，那就一定要改了，小生想到了几个消极暗示的词语，也找到了与之替换的词语，不妨记下试一试。
遇到麻烦又复杂的事，别说"烦死了"、"完蛋了""我不行"之类的词，这样的事都有一定的挑战性，能做好肯定会得到很多人的认可，这时候你可以说"太刺激了!"
遇上大型考试或演讲，很多人会心中默念"我不紧张、我不紧张。"但是实际上，他还是很紧张，这时我们根本不能在暗示中提到"紧张"一词，可以换成"不过就是个XX,我很享受的!"
经历多次失败也别埋怨"老天不公，自己不幸"，可能是老天想为你谋划更好的路，你可以提示自己"天将降大任于斯人也"。
同样无论出于什么原因，也别怪自己"太笨了"、"就是个废物"，你仔细想想看，"你不行，别人也未必行"。
2、 别过于追问为什么?多想想怎么办
总结一件事情成败的原因固然是好，但是过去的事情终究无法更改，与其执意后悔、责怪，倒不如多想想接下来该怎么办，一定还有别的路可走。
我姐姐的一个同学，高考填志愿的时候，由于分数问题，没能考上理想的专业，但好在录取到了同一学校。他为了实现自己的理想，比别人更加勤奋，终于在大二的时候成功申请到了理想的专业，在毕业的时候拿到了双学位证书。
所以说，一时间的失落也并非坏处嘛，他如果顺利被理想专业录取，怎有机会拿的耀眼的双学位证书。
3、 别太较真，犯错是人之常态
那些抑郁寡欢的人无非还是因为自己做错了什么才难过，但谁能不犯错那，犯错了牢记因为什么就好，吸取教训即可，千万别死死抓着自己的错误来怀疑自己的能力。
小陈是一家酒店的前台，对于前台工作者来说，最大的忌讳便是开错房间，一间房开给了两位客人，对于宾客的隐私是很大的侵犯，若是丢了贵重东西后果更严重。而小陈入职后，竟在一周内连犯了2次这样的错误，还连累了部门经理出面道歉，她差点就因为这辞职了，她认为自己可能真的不适合这份工作，但是，她在后来两年的工作生涯内，一次这样的错误都没犯。
4、 不与他人比较，只求优于过去的自己
相信每个人多多少少，都会将自己与他人对比，羡慕同学的成绩比自己好，羡慕同事的职位比自己升得快，也羡慕朋友的工资比自己高。
但是人家在出色的背后，肯定和你的付出是不一样的，要么人家天生底子好，要么就是人家更努力。
生活不是买彩票，在付出不对等的情况下，又怎会出现结果的相同那?
苦苦追寻一段不公平的竞争，不就是在残害自己吗?
那么只有跟自己比较，每天追问自己是否有新的进步，是否有新的改进，日积月累就会看到明显的提升。
5、 有舍才有得，学会放过自己
有些人生活得很痛苦，很大程度上都是自己害得。他们每天给自己安排着满满的要求，但自己根本并不想这样。这样做的目的，可能是为了达到某种物质上的需求，也可能是为了取得什么样的成绩，也可能是为了活成别人眼中的优秀者，总之带有目的性的。
他们强忍着眼泪向前奔跑，却忽略了自己的感受。自己本身并不开心，又怎会成功那?
"有舍才有得"这句老话，深值我们反复推敲。当你舍下什么的时候，并不一定就是损失。
一名老汉在用木柴烧水，他发现现有的木柴根本不够将水烧开，但是他在一时间也不能获取更多的木柴，于是老汉果断将锅内的水倒掉一部分，这样他才得到了开水。
6、 懂得感激，感谢人生中的每一段经历
有些人、有些事出现在你的生命中，可能让你很是难堪。但是所有不开心的事都在教你如何成长!而有些人虽然讨厌，却让你学会了很多的道理。
7、 懂得释放，永远别将自己封锁
知心朋友还总是要有一个、两个的，相互倾听琐事，相互慰藉，在困境中抱团取暖，这样走过来才没有那么苦涩。
社会上每个人都有可能成为你的老师，在有意、无意间教会你什么，但唯有心态，只能靠自己来调整，这些方法也仅是一部分，只有自己总结的才是最适合自己的!
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