原标题：中医养生保健知识
大家好，各位同仁好，我是一个医学生，我也是最近发现在头条里面可以进行文章的创作，因为平常我用的最多的新闻软件也是头条，所以啊，今天开始，我想通过自己学习的一些知识来分享给大家，同时也可以更好的锻炼自己，当然了我也只是将自己所学的给分享出来，肯定也有许许多多的不足和错误的地方，希望大家谅解，同时，也欢迎各位同仁以及大家可以互相讨论，共同进步。
随着我们时代的进步和社会的不断发展，我们可以发现，在以前我们吃不饱穿不暖的时候，我们没有更多的精力去关注我们自己的身体了，更多的是如何去让自己吃饱，在冷天的时候不会受冻，也根本没有时间去关注于身体的健康，而现在，我们能吃饱穿暖，也不仅仅在于吃饱穿暖，而是要吃好，穿好，并且通过我们的观察也可以发现，如今啊，越来越多的人对于自己身体的健康非常的重视，开始崇尚于养生保健。当然了这也是英雄前辈们为我们争取来的，那些英雄好汉们的事迹，精神也是我们现在这个社会应该去尊重、发扬。虽然养生从古至今都有流传，但是呢，由于种种的因素，养生保健的发展是比较缓慢的，中医的发展历程也是比较缓慢，而且养生保健也是在中医的基础上发展出来的，所以叫中医养生，中医在我们中国古代甚至至今都是很火的，而到了二十一世纪我们可以看到，养生保健在我们的生活当中慢慢的出现。
而我们要谈的就是中医养生保健，今天我们来谈谈它的概念。
从养生保健表面上就可以理解为保养生命，保持健康。养生保健它贯穿于人的生、长、壮、老、已的全过程，根据生命发展规律，通过调节饮食、活动形体、调养精神、改变环境等多种方法以保养生命、保持健康、减少疾病、延年益寿的目的 。那它的概念我们可以理解到中医养生保健是关于人体生命养护理论及方法在中医的指导下进行的。
在上面我们可以了解到，中医养生保健可以通过很多的方法来实施，但是呢，从我们生活的角度可以发现，现在在我们日常生活当中，可以说大多数人都是出于一个亚健康的一个状态，这个观点也是通过论证得来的。那么可以看出社会的发展、科技的进步我们面临的问题也是在不断的改变，旧的问题消去，新的问题又来，反反复复，所以这也是近年来为什么社会上开始重视养生保健。就好比如说，现在好多人的疾病是吃东西吃出来的，这个问题也事实的摆在我们面前，也开始重视了起来，但是没办法，如今的社会，人们也面临着好多的困难，比如：工作，这是我们现在无法避免的，有它很难，没它更难，到处都是。应酬啊，抑郁啊，忧伤啊等等，许许多多这也是导致许多人处于亚健康状态的原因。吃的方面：现在我们的生活质量提升了，自然而然，我们对于吃的要求不仅要好吃，好看，还要多样化，从而多出来了高血压、高血糖、高血脂等等，这些都是我们面临的困难，然而我觉得，我们的中医养生保健要达到减少他们的目的，让更多的人认识到，从而不会到达三高的地步。
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