地黄山药茶滋阴生津，虚火上炎之症很适宜
地黄山药茶由熟地黄、山药、西洋参等药食组成，具有滋阴养’肾、清热生津等多种功效，既可以清虚火，叉可补益脾肾，对于虚火上炎之症很适宜。
50岁的周先生，最近眼睛变得红红的，他以为自己染患了“红眼病”。我看他舌质嫩红，并伴有手足心热和头昏目眩的症状，原来是肾阴亏损、肾阳过亢、虚火上炎所致。他说自己也喜欢香茗，于是我给他开了一个能滋阴生津的茶方——地黄山药茶回去调理。
肾阴亏损、虚火上炎除了会出现像周先生那样的症状之外，还会有咽喉肿痛、耳鸣健忘、心烦失眠、口舌生疮等表现。如果你也有这些虚火上炎之症的话，也可以用此方来调治。具体的茶方如下：
地黄山药茶
【茶方组成】熟地黄9克，干品山药10克，西洋参3克。
【制作方法】枸杞子略洗，置于保温杯中待用;熟地黄、山药、西洋参和甘草一起研为粗末，装入茶包后，也放入保温杯中.然后冲入300～500毫升沸水，加盖闷置30分钟后即可饮用。也可视情沆而续水，至味淡为宜。
此方具有滋阴清热、益气润燥、生滓补血、同精益髓等功效，最适用于阴虚气亏、火邪亢盛所致的心烦气躁，双目红肿、疼痛，咽喉肿痛，耳呜健忘，身体倦怠，内热消渴，口干舌燥及口舌生疮等症的治疗。
方中的熟地黄具有滋阴补血、固精益髓等功效，是一味治疗阴气虚弱、精血亏虚的上等主要药材，可以从根本上调治肾阴不足所致的虚火上炎之症;山药有健脾润肺、补肾固精等效用，是调治脾肾气虚的上等食材;西洋参则具有滋阴、补益中气、清热生津等功效。
可见，这些药食的组合，既能治疗虚火上炎的表征，同时又能补益其根本——脾肾脏之阴，从而达到标本兼治的目的。
有人曾跟我说，自己不喜欢用山药来泡茶喝，如果你也有这种习惯的话，那就只用熟地黄、西洋参好了，而且功效也不会有多大的影响。为了方便大家的补益，除了泡茶，我再来教大家如何用这些药材做粥。取地黄山药茶中同等分量的药食，先将熟地黄、西洋参和甘草一同放进沙锅，添水约1000毫升，大火烧开后，转小火煎煮20分钟左右，然后取出药汁，与山药、枸杞子及100克大米一同煮成粥来食用。
但要需要提醒大家的是.地黄山药茶以滋阴清热为效用，对于阳气虚弱、畏寒怕冷，脾虚大便稀薄、腹泻者并不适合用，否则就会加重症状或是造成其他不良后果。
按揉曲池穴
中医经络养生学认为，位于肘横纹外侧端(屈肘，横纹尽处)的曲池穴有转化脾热，燥化大肠经湿热，提供天部提阳热之气的功效。每天用大拇指指腹以适当的力度按揉它2～3次，每次2～3分钟，对咽喉肿痛、牙痛、目赤肿痛等虚火上炎之症很有帮助。
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