疏导情绪有什么好的方法？

　　原标题：疏导情绪有什么好的方法?

　　情绪疏导有六种好的方法：

　　第一种，就是换位思考;

　　第二种，一吐为快，向朋友倾诉你的感受，把你的感受写成信，或者是字条扔到一边儿;

　　第三，接受帮助，一个人的力量是有限的，那么最好是求助别人的帮助;

　　第四，降低生活标准，对生活不要过分的追求完美，那么会使一个人的心理负担减轻;

　　第五，不要同时做几件事;

　　第六，积极的从事体育锻炼。

标签： 心理知识

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