原标题：中医基本养生常识，太实用，好好收藏!
一、根基知识
中医认为：一、麻：剖明气能过来，而血过不来。
二、木：麻得凶猛了，就是木，是血和气都过不来了。
三、酸：剖明经络是通的，可是气血不够。
四、胀：剖明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。
五、痛：纯挚性的痛则是由于有血淤
六、痒：剖明气和血正在过来，伤口愈合的时辰都市发痒。但这与全身发痒不合。
二、10大重要穴位的功能
1.足三里
功能：
一是扶正培元，强脾健胃;
二是促进新陈代谢，强壮肌体;
三是进步内渗出体系功能，加强免疫才能。
叩拔足三里，对消化体系、神经体系、血液体系、轮回体系、内渗出体系、泌尿体系、生殖体系的疾病有防备和医治浸染，尤其对消化体系的疾病、功能更为较着。
主治：
胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎;神经衰弱、癫痫、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化;冠芥蒂;糖尿病、遗尿症;阳痿、早泄、遗精、月经不调、月经由多;伤风伤风;膝关节炎、下肢关节炎等疾病。
2.关元穴
功能：
一是培根固元。
二是培肾壮阳，补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，此穴有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气之功能。是男人藏精、女子蓄血之处。
三是补虚固本。此穴能加强生殖体系功能，进步免疫才能，防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气。
主治：
阳痿、早泄、遗精、月经不调、宫颈侵蚀、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、阴湿疹;痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病;健忘、神经衰弱;虚脱、身体衰弱。
3.中脘穴
功能：
一是能调脾胃;
二是能降逆化滞。此穴有调胃和中、补虚益气、纳谷化湿，降逆止呕之功能。
主治：
胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、胃胀满、消化不良、吐逆、口臭、肠炎、十二指肠溃疡、痢疾、阑尾炎、便秘、肝炎、胆囊炎、黄疸、高血压、心绞痛、中暑、癫痫、癔病、神经衰弱、失眠、咳嗽、哮喘、吐血、子宫脱垂、月经不调。最主若是医治消化体系疾病，更是医治各类胃病的重要穴位之一。
4.内关穴
功能：
一是能理气活血;
二是能安神定志
主治：
心绞痛、心肌炎、风湿性心脏病、心动过缓、心律不齐;休克、晕厥、晕厥、晕车、失眠、癔病、癫痫、神经病;胃病、胃痉挛、吐逆、呃逆;膈肌痉挛、妊娠恶阻、低血压、无脉症等。对各类心脏病、各类神经病和神经体系疾病疗效较好。
5.合谷穴
功能：
一是能清热解表;
二是能疏筋散风，通降肠胃。其中最首要的功用是清热镇痛。
主治：
伤风、咳嗽、头痛、三叉神经痛、面神经麻痹、癫痫、精神割裂症;肠炎、痢疾、痔疮、小儿脱肛、牙痛、鼻炎、鼻出血;扁桃腺炎、结膜炎、耳聋、急性肩风湿、五指痉挛、难产、麻疹、多汗、失语症等。尤其对伤风后引起的头痛医治了局更佳。
6.涌泉穴
功能：
一是清脑醒神，
二是安神定志，
三是清热散风。
对此穴位经常拔罐，可以扶引肾经虚火及上焦浊气下行，并有疏肝明目、清喉安心之功能。可以降血压，可促进局部血液轮回，有助于防止老年性手足麻痹及浮肿的浸染。
主治：
休克、晕厥、眩晕、中暑、健忘、头痛、三叉神经痛;癫痫、癔病、神经病、小儿惊风;脑出血、功能性瘫痪、功能性失语、面部痉挛、高血压、心绞痛、心肌炎、扁桃腺炎、咽炎、咳嗽、鼻衄、黄疸、胃痛、水肿、阳痿、腰痛、膝关节痛、胸痛、视力减退、麻疹、疝气等。
7.阳陵泉
功能：
一是通筋活络;
二是疏经利节;
三是清热利胆。
主治：
下肢及腰背部疾病，如膝关节炎、踝关节炎、坐骨神经痛、腓神经麻痹、脉管炎、类风湿、腰痛等病。也是医治肝胆疾病的要穴，对肝炎、胆囊炎、黄胆的办理浸染也较好。同时还对高血压、癫痫、遗尿、脚气等病有医治浸染。
8.风池穴
功能：
一是清心明目;
二是清热散风;
三是通窍活络。
主治：
脑血栓、脑震动、脑膜炎、健忘、癫痫、神经病、偏正头痛，失眠、眩晕、甲状腺机能亢进，落枕、青光眼、夜盲症、视神经炎、视网膜炎、鼻炎、咽炎、高血压、耳鸣、疟疾、耳聋等。
9.殷门穴
功能：
一是通经活络;
二是疏浚筋脉。
主治：
腰痛、坐骨神经痛、腰间盘凸起，下肢肌肉风湿症，瘫痪。
10.命门穴
功能：
一是补肾调经;
二是理肠固脱。
主治：
遗精，阳痿、月经不调，痛经、遗尿、腰痛、头痛、耳鸣、痔疮、便秘。
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