原标题：十分钟即可食用的早餐(葱花煎饼)
一日之计在于晨，健康之技在养生!不吃早餐减肥是个误区哦!总是觉得早餐太麻烦，占用睡懒觉的时间?小编为大家推荐：十分钟即可食用的早餐(葱花煎饼)，好吃又营养!
首先，所需食材食材：3只鸡蛋、1/2饭勺盐、4汤勺水、适量面粉、适量葱花、适量油。
做法：
1)鸡蛋加盐打散，加2勺水，搅拌均匀;
2)边加面粉边搅拌，加至搅拌到最后无面粉颗粒为止;
3)加水，调制稀薄;
4)加入切碎的葱花，搅拌均匀;
5)锅内放少量的油，烧热;
6)放入一汤勺蛋糊，迅速转动，避免烧糊(不停转动煎饼);
7)酥黄之后蛋饼翻面，翻面后大约10秒钟左右，就可以出锅了。
这样的早餐有没有馋到你呢?
最后，秋季来临，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良。秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物。
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