原标题：脾胃不好的孩子常吃这几种食物!老中医：健脾胃!消积食
很多家长都比较关心孩子的饮食问题，尤其是处在生长发育阶段的孩子，其实这个时候不需要额外给孩子吃什么滋补的补品之类的， 如果刻意给孩子吃，还有可能造成孩子上火，导致越补越虚弱!尤其是孩子的脾胃更是娇嫩，今天给大家说几种健脾消食的食物!适合给孩子进行食补!
一、五谷杂粮
五谷杂粮就是种子，人是不能缺少五谷杂粮的，现在人的饮食越来越精细化，小麦面粉，切成块的水果，做成果汁的水果或者果泥等，时间长了身体越吃越精细肯定是受不了的，建议父母在日常生活中，给孩子添加一些杂粮类食物，比如杂粮粥(一定要煮熟，煮到米粒开花)，杂粮馒头等，日常可以选择粳米，燕麦，小米，黑豆等
二、山药
山药质地软，易吸收且有健脾养胃的效果，也适合作为辅食添加到正在辅食期的宝宝的食物里面，而且山药的做法多样，不管是切块煮粥，还是做成山药泥都是孩子爱吃的
三、鸡内金
鸡内金就是鸡胗上的一层膜，而且上面含有非常多的氨基酸，角蛋白等有消食导滞的作用，非常适合容易积食的孩子
四、麦芽
麦芽不管是生的还是熟的对脾胃都是有好处的，生的麦芽可以消食化积，被炒熟的麦芽气味十分的芳香，可以健脾消食
《神农本草经》里面讲过麦芽，鸡内金，黑豆，山药，百合，山楂，黄精，沙棘，橘皮等用开水煮开后给脾胃不和的孩子喝下，可以缓解此症状
标签： 中医养生
