保护眼睛的生活常识有什么呢？

日常可以在休息时，做眼保健操，放松眼部肌肉，起到缓解眼疲劳的效果。

避免长时间看手机、平板、电脑等电子设备，如果使用超过一小时，建议暂停，适当放松放松，休息一下眼睛。

尽量避免长时间看书，可以适当外出走走，放松眼睛的紧张状态。 并且要注意，坐姿的规范、科学，一定不要弯腰驼背。

生活中尽量控制良好的作息时间，早睡早起，避免熬夜。

并且，夜里看手机、看电视，都是会对眼睛造成一定程度的伤害，所以一定要尽量避免，光线较暗的环境下躺着看手机。

标签： 生活常识

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