凯思•柯林斯说：“把自己封闭起来，风雨是躲过去了，但阳光也照不进来。”自我封闭的人将自 己与外界隔绝开来，很少或根本没有社交活动，除了必要的工作、学习、购物以外，大部分时间将自己 关在家里，不与他人来往。自我封闭者都很孤独，没有朋友，甚至害怕社交活动。
自我封闭的心理现 象在各个年龄层次都可能产生，儿童有电视幽闭症，青少年有因羞涩引起的恐人症、社交恐惧心理， 中年人有社交厌倦心理，老年人有因“空巢”（指子女成家）和配偶去世而弓1起的自我封闭心理，有封闭心理的人不愿与人沟通，很少与人讲话，不是无话可说，而是害怕或讨厌与人交谈，前 者属于被动型，后者属于主动型。
他们只愿意与自己交谈，如写日记、撰文咏诗，以表志向。自我 封闭行为与生活挫折有关，有些人在生活、事业上遭到挫折与打击后，精神上受到压抑，对周围环 境逐渐变得敏感，变得不可接受，于是出现回避社交的行为。自我封闭心理实质上是一种心理防御 机制。自我封闭心理与人格发展的某些偏差有因果关系。
从儿童来讲，如果父母管教太严，儿童便不 能建立自信心，宁愿在家看电视，也不愿外出活动。从青少年来讲，同一性危机是产生自我封闭心理的重要原因。该危机是青年企图重新认识自己在社会中的地位和作用而产生的自我意识的混乱， 即指青年人向各种社会角色学习技能与为人处世策略，如果他没有掌握这些技能与策略，就意味着 他没有获得生活自信心以进入某种社会角色，他不认识自己是谁，该做些什么，如何与他人相处。
于是，他就没有发展出与别人共同劳动和与他人亲近的能力，而退回到自己的小天地里，不与别人 有密切的往来，这样就出现了孤单与孤立。从中年人来讲，如果一个人不能关心和爱护下一代，为 下一代提供物质与精神财富（还应包括整个家庭成员），那他就是一个“自我关注”的人。
这种人 只关心自己，不与他人来往，或者自我评价低而懒于与人交往。从老年人来讲，丧偶丧子的打击， 很易使人心灰意懒，精神恍惚，对生活失去信心，不能容纳自己，常常表现为十分恋家。自我封闭的心理具有一定的普遍性，各个历史时期、不同年龄层次的人都可能出现，其症状特 点有：不愿意与人沟通，害怕和人交流，讨厌与人交谈，逃避社会，远离生活，精神压抑，对周围 环境敏感。
由于他们的自我封闭，所以常常忍受着难以名状的孤独寂寞。众所周知，人类的内心世 界是由感情凝结而成的，所以我们才能在邻居或朋友之间建立起诚挚的友谊，才能在夫妻间建立起 美满的婚姻和家庭，社会也才能通过感情的纽带协调转动。如果一个人总是将自己封闭在一个狭窄的圈子内，对自己、对社会都没有好处，所以自闭的人 都应走出自我封闭的圈子，注意倾听自己心灵的声音，并大胆表现它的美好和幸福。
走出自我封闭的圈子，你就要多交些朋友，多开展些社交活动。
自闭的人应保持身心的活跃状 态，以积极的生活态度待人处世，树立确定可行的生活目标，既对明天充满希望，又珍惜每一个今 天；正确对待挫折与失败，以“失败为成功之母”的格言来激励自己，信念不动摇、行动不退缩； 乐于与人交往，加强信心与情感的交流，增进相互间的友谊与理解，得到勇气和力量；增加适应能 力，培养广泛的兴趣爱好，保持思维的活跃。
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