你们平时有养生吗?都是怎么做的?

农百科 120 0

养生说起来好像离我们年轻人好遥远。我认为的养生,其实就是健康生活。健康生活从我们的衣食住行方面考虑。

穿衣。难道穿衣也要讲究,穿衣服不仅要得体,大方,好看,也要注意保暖。目前是春暖花开的时候,很多人都着急把厚重的羽绒服毛线衣脱掉,穿上更好看的裙装,小外套。但是现在早晚还是有点凉的。注意增减衣服也是一种养生。

吃饭。吃饭就要更加讲究了。不吃生冷刺激的东西,不贪食。做到这一点的年轻人很少,现在外卖比较多。年轻人工作压力也比较大。回家以后又懒得做饭,所以基本上都是靠外卖为生了。一些膨化食品、高热量食物,大家都知道是不健康的,但是都很无奈。所谓病从口入,建议大家最起码做到饮食卫生吧。

你们平时有养生吗?都是怎么做的?-第1张图片-农百科

住。也是有讲究的。勤开窗户通风,勤在户外活动,多晒太阳,多晾晒被子,勤换洗衣服。勤房间消毒。

你们平时有养生吗?都是怎么做的?-第2张图片-农百科

行。现代人基本上都以打车为主了,建议用绿色出行,多坐公交、公用自行车以及步行。很多人都喜欢往健身房跑,但是办了健身卡以后呢,又很少去。户外跑步,不仅空气新鲜。更加适合身体健康。

你们平时有养生吗?都是怎么做的?-第3张图片-农百科

有一些人自以为是养生的方式,我是不赞同的。比如说各式各样的减肥茶,盲目的买各种各样的保健品,听信各种广告宣传。不仅没有用,有时还会对身体起反作用。

没有优美的语句,没有华丽的词藻。只为你有问题时我能帮到你。请关注原创健康。

原创,努力为更多的人提供健康信息。

标签: 养生

抱歉,评论功能暂时关闭!