最新全民养生指南,2021 你值得拥有的 101 个好习惯

农百科 122 0

最新全民养生指南,2021 你值得拥有的 101 个好习惯-第1张图片-农百科

你有多少次对好友立下各种新年 flag 要求被监督,或是暗暗定下类似的目标期待换来一个更健康更有活力的自己?

回想一下 2020 年:

说好的不能再熬夜了,做到了吗?

(你说什么)

年初定下的减重目标,达成了吗?

(风太大了)

不能多喝的加糖奶茶,超标了吗?

(我听不见)

不管过去怎么样,新阶段伊始,还是要有点仪式感的——告诉自己,2021,我可以做得更好。

如果你还没想好要立什么 flag,别急,我们帮你准备了下面 101 个生活好习惯,供你参考,愿你能有一个健康愉悦的新一年。

最新全民养生指南,2021 你值得拥有的 101 个好习惯-第2张图片-农百科

最新全民养生指南,2021 你值得拥有的 101 个好习惯-第3张图片-农百科

最新全民养生指南,2021 你值得拥有的 101 个好习惯-第4张图片-农百科

最新全民养生指南,2021 你值得拥有的 101 个好习惯-第5张图片-农百科

最新全民养生指南,2021 你值得拥有的 101 个好习惯-第6张图片-农百科

最新全民养生指南,2021 你值得拥有的 101 个好习惯-第7张图片-农百科

最新全民养生指南,2021 你值得拥有的 101 个好习惯-第8张图片-农百科

最新全民养生指南,2021 你值得拥有的 101 个好习惯-第9张图片-农百科

最新全民养生指南,2021 你值得拥有的 101 个好习惯-第10张图片-农百科

最新全民养生指南,2021 你值得拥有的 101 个好习惯-第11张图片-农百科

最新全民养生指南,2021 你值得拥有的 101 个好习惯-第12张图片-农百科

最新全民养生指南,2021 你值得拥有的 101 个好习惯-第13张图片-农百科

2021 已经来了,

你做好准备了吗?

还有什么想要立的 flag

比如谈一场恋爱

带父母做一次体检

每周都去 1 次健身房

考过六级

2020 实现不了的,2021 一定可以!

快来评论区补充吧

我们一起监督你!

最新全民养生指南,2021 你值得拥有的 101 个好习惯-第14张图片-农百科

科学审核 魏玮

山东大学附属齐鲁医院 消化内科硕士

策划 郝小马 Murphy

监制Feidi

制图 杨雪婷、刘竹喧

封面图来源 站酷海洛

最新全民养生指南,2021 你值得拥有的 101 个好习惯-第15张图片-农百科

标签: 养生

抱歉,评论功能暂时关闭!