产后腹痛吃什么调理

　　产后腹痛是怎么回事？产后腹痛的原因是很多的，顺产以后如果出现肚子痛的情况，首先要考虑的是不是子宫等是不是不有恢复好，情况严重要及时就医，如果只是偶尔出现不严重的痛的话要多休息，不要过度活动和劳累，吃些热的食物，喝点温开水。下面来看看产后腹痛吃什么调理？

　　产后腹痛是中医中的一个名词，是指妇女在分娩完之后，由于子宫的收缩而导致的小腹的疼痛，通常会在产后的一到两天内出现，常常会持续两到三日，这样的产后腹痛一般是不需要治疗的，但是如果剧烈疼痛产妇就需要就诊了。

　　产后腹痛怎么办

　　宫缩带来的小腹疼痛在宫缩停止后就会自动消失，一般会持续2-3天的时间，妈妈不必太担忧。如果腹痛剧烈，难以忍受，可以在医生的指导下服用一些止痛药。

　　而气血瘀滞带来的腹痛，建议准妈妈要注意以下这几个方面：

　　1.避免受寒着凉。产后妈妈要注意保暖，尤其是腹部保暖，不要让腹部长时间晾在外面，裤腰最好能盖住肚脐，睡觉时在腹部多搭一条毛巾或者毛毯。

　　2.多活动。医生如果说可以下床的话，妈妈最好多下床走走，如果不能下床，也应该在床上多翻身，帮助气血运动，以免身体僵硬，气血瘀滞体内。

　　3.避免生气。妈妈要保持乐观开朗的心情，不要随便乱发脾气或者生气，不然也容易气血瘀滞。

　　4.小腹疼痛时，妈妈可以对小腹进行热敷或轻柔的按摩，帮助血液循环。

　　5.吃活血化瘀的食物：比如臻月的月养水或者补血祛瘀汤等。

　　产后腹痛如何改善护理？

　　1、保持愉快的好心情

　　产后的新妈咪们如果经常情绪不佳，身体恢复就会受限制，气血淤积而导致腹痛，所以，预防产后腹痛，新妈咪们应保持愉快的好心情，不仅可以帮助你身体快速健康恢复，而且还能够留住美丽的容颜喔！

　　2、适当做些小运动

　　大多数产后的新妈咪们都会受到长辈们的传统观念的影响，产后就是要卧床不动、要多休息，实际上，这样更容易导致身体的淤血滞留，从而令下腹部有坠痛感。建议新妈咪们可以适当做一些小运动，月子期间，可以经常走动走动，出了月子之后，可以每天做一些轻缓的体操运动，都有助于帮助身体的废物排出，避免出现腹痛危险，远比在床上一动不动要对身体好得多喔！

　　3、注意腹部的保暖

　　女人的脐下三寸是非常需要注意保暖的部位，大部分女人的痛经都是由宫寒所导致的，平时不注意保暖就会令子宫寒冷，生产之后，你更要注重腹部的保暖工作，只有腹部不受寒，身体暖和了，气血才会运行通畅。在秋冬季节分娩的妈咪们，尤其要注意腹部保暖，避免出现产后腹痛的问题。

　　4、禁食生冷的食物

　　产后的半年之内，新妈咪们都要注意，避免食用生冷的食物，子宫和身体的恢复不是坐月子一个月就能够完全恢复得过来的，所以，即便是出了月子，新妈咪们也应禁食生冷的食物，以免体内淤血而导致腹痛发生。

　　当然如果你产后吃外送的月子餐的话，调理得当是可以避免产后腹痛等不适症的。臻月月子餐完全根据你的营养需求私人订制，都是北京中医药大学的科研成果，包涵一千多道菜品，帮助产妇每日营养全面均衡补充，排淤补气血，通乳养颜，实现奶多人瘦，快速恢复身体。

　　产后腹痛吃什么调理？

　　以下食疗方对产后腹痛有一定疗效，可以酌情选用。

　　1、桂皮红糖汤

　　桂皮5-10克，红糖20克，水煎温服，对产后腹痛有一定的治疗作用。

　　2、红糖姜饮

　　红糖100克，鲜生姜10克，水煎服，可辅助治疗产后腹痛和产后胃部疼痛。

　　3、干芹菜红糖汤

　　干芹菜（连根茎汁）100克，水煎服或加红糖和黄酒，空腹徐徐服下，可缓解产后腹痛。

　　4、黄芪党参炖母鸡

　　母鸡一只（约2000克），黄芪、党参、山药、大枣各33克，隔水蒸熟食用，对产后身体虚弱，产后腹痛有一定的治疗作用。

　　5、桃仁汤

　　桃仁9克，红糖20克，煎水，内服，治疗产后腹痛有较好的疗效。

　　6、黄瓜藤汤

　　取黄瓜藤适量，阴干，每服取30克，加红糖50克，米酒50毫升，加水适量，煎服，每日1次，连服3次，可辅助治疗产后腹痛。

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