外部方法往往治标不治本的，还是要重视“内养”，我之前有段时间也这样，给你一些建议：
1.睡饱觉，不要熬夜！真的特别重要，睡眠是“身体重启”的过程，睡眠充足有利于新陈代谢，细胞更有活力，外在表现就是不显老，皮肤有光泽。
2.记得喝水！不要渴了再喝！如果不爱喝白开水，可以放些柠檬片，加点蜂蜜，或者喝点花草茶也不错。晚上睡前喝一小杯温水，有助于睡眠，早起也要记得喝一小杯，有利于排便，排出体内毒素。
3.蔬菜水果不能断！蔬菜水果中富含维生素，对女性非常好，很多女生不爱吃蔬菜，但是要提醒自己每天都吃些，尤其是绿色蔬菜，尽量每天吃到500g也就是1斤，网上有很多做蔬菜的视频，简单学一学，味道也很不错的。
大黄皮，暗淡无光泽，其实身体出了问题，皮肤是内在健康的一面镜子，要注意调整生活方式，不然后续身体会出现更多问题，好好爱自己，加油吧~
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