要保阴潜阳
这类人大都形体消瘦、手足心热、心中时烦，少眠、便干、尿黄，不耐春夏，多喜冷饮。
养生建议：饮食上，建议保阴潜阳，多吃清淡食物，有条件的人可食用一些海参、蟹肉、 冬虫夏草等，燥烈辛辣之品应少吃；运动方面，不宜从事过激项目， 太极拳较为适宜；居住环境，最好选择安静，坐北朝南的房子，有条件者每逢春夏可到海边、林区、山区去旅游、度假；精神调养，应遵循“恬憺虚无、精神内守”，加强自我涵养，养成冷静、沉着的习惯。少参加争胜负的文娱活动，性生活要有所节制。
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阴虚体质如何养生呢？
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