你们都是怎么护理脚的？

俗话说：脚是人体第二个心脏，可见脚在我们生活中多么重要。脚是我们日常活动必须的主心骨，它一年四季辛辛苦苦地为我们劳动，如果没有脚的生命就像身体缺少了前进的动力，走出人生的每一步都很不易的，因此我们应好好保护我们的脚。

脚在我们日常生活中是非常重要的。有研究显示，一个正常人每天平均大约 要行走8000步左右，而行走时足部所承受的压力约等于自己的体重，跑步时更 达体重的3〜4倍；人的一生大约要走11万千米的路，多半还都是走在坚 硬的路面上。

那我们生活中应该怎么保护好我们的脚呢？

1，穿合适的鞋子

鞋子的款式再美，尺寸不合适也是枉然，一定不要相信“穿穿就能撑大”这种谣传。要是勉强穿上一段时间脚就会挤压的疼痛甚至变形，给大家介绍一个选鞋的小窍门：买鞋最好晚上去。因为人活动一天后脚发生肿胀，这时候能买到比较合适的鞋。高跟鞋和尖头鞋虽然穿起来很女神很梦幻，但对于双脚来说是炼狱一般的存在，能不穿还是不穿吧。

2，定期修剪趾甲

定期修剪趾甲，这样趾甲不致于太长而嵌入肉里，引起疼痛和感染。如果你发现自己的趾甲变色、变厚或者嵌入肉里，应及时到医院就医。

3，在晚上睡前要先洗洗脚。工作一天和走了一天的路，会使脚特别疲乏，因此洗洗脚可以消除一天的疲劳，还可以促时局部的血液循环。洗完以后可以按摩按摩。脚心的每个穴位连接着身体的各个脏腑器官，按摩脚心穴位不仅可以使脚得到舒服，而且还可以使身体的各个脏腑器官得到舒解。

总结：双脚每天都承受着我们全身的重量，不论任何小问题都有可能逐渐发展成大问题。所以当一些问题出现时，我们应当尽早发现给予处理。比如：脚上的伤口、肿胀、痛处或脱落的趾甲等。

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