原标题：强迫思维可以自己走出来吗?
强迫思维能不能靠自己走出来，我们先看看强迫思维的原理，强迫思维就是怕，反复想那些自己认为可怕的事情，实际上这些事情，在别人眼里都不算什么，但是强迫思维患者本人的性格、认知和经历，却认为是非常可怕的事情，不然不会那么痛苦，不会严重影响自己的工作学习生活，甚至无法坚持上学、工作。强迫思维对于强迫症患者本人来说，如同走进了迷宫，掉进了泥潭，试想一下，一个掉进泥潭的人，四周没有可以借助上来的绳子、棍子，泥浆很粘稠，结果只能是越陷越深，越来越无力，越来越绝望，所以，我们几乎看不到哪位强迫思维患者靠自己走出来的，多数人随着时间推移越来越重，其他的心理疾病，如焦虑症，疑病症，恐怖症，抑郁症等基本都是这种情况。
强迫思维患者的康复，需要自己的努力，要有强烈的好的动机，但是要有外力的帮助，这个外力就是真正懂强迫症的心理咨询师的帮助，这就好比泥潭里的人接到上边扔下来的绳子，绳子要足够结实，上边的人用力拉，下边的人死死抓住绳子，只有这样，才能从泥潭里出来。心理咨询也是同样的道理，心理咨询师首先要有结石的绳子，就是科学高效的心理咨询技术，同时要熟练运用技术，就是有力气拉绳子，强迫症患者要积极配合，相当于用力拉绳子，按照心理咨询师的要求，说出自己真实的经历，感受，症状，多体会，多练习，多反思，只有这样，康复的可能性就大。
对于强迫症，也包括其他心理疾病，错误的理论很多，比如不要着急，时间是治愈的良药，实际上，时间只能是毒药，时间越长症状越重。比如谁都靠不住，只能靠自己，导致一些人不积极寻求帮助，越来越重。比如你要自己调整心态，他如果自己会调整心态，他就不会患上心理疾病了。等等，错误的理论太多，导致现在真正能康复的不多。
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