原标题：如何疏肝理气解郁，中医养生和调理方法
肝气郁结是情绪不畅导致肝气郁结不畅的一系列症状，因为本来肝气以舒畅升发为基本的生理，而如果因为一些情绪的影响导致肝气不顺，就会发生各种症状。
肝气郁结，常见的表现比如情绪忧愁、烦躁恼怒、胸胁胀满、乳腺增生、口苦、头晕头痛、胃胀痛、反胃、恶心、消化不良、大便不调等。
因为肝经循行在胸胁，绕阴器，肝郁容易导致胸胁胀痛，睾丸会阴部位胀痛等症状;肝气郁结也容易影响脾胃气血的运化运行，所以影响胃肠功能导致消化不良或胃肠炎症状;女子以肝为先天，肝气郁结，容易影响气血的运行，导致出现月经不调、痛经等症状;肝郁化火，容易出现心烦燥热、头晕头痛、口干口苦、失眠烦躁等症状。
日常生活中，除了要保持心情愉快之外，可以多食用一些有疏肝理气作用的食品，比如白萝卜、陈皮、山楂、玫瑰花、佛手、金桔、柠檬，能够帮助疏解肝气。
中成药可以用逍遥丸，主要成分有柴胡、白芍、当归、白术、茯苓、薄荷、甘草组成，其中柴胡理肝气，白芍当归柔肝养血养阴，白术茯苓调理脾胃，薄荷辅助疏肝理气，甘草调和诸药，共同起到疏肝理气、活血调经、健脾和胃的功能。
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