原标题：教师进行考前教育和心理疏导，心理暗示和制定目标可缓解压力
大家好!我是@一语道破
“考不上重点高中，我妈会打死我的!”
“我平时都是年级前三名，如果考砸了，老师、同学怎么看我?”
“有后悔药就好了，我真后悔以前没有用功学习。”
“我觉得真对不起父母，他们对我期望那么大，我成绩却不好。”
“离中考越来越近，我越来越害怕。”
“中考后我不知道干什么，是读高中还是职校还是去打工。”
“我不想毕业，但也不想学习，怎么办?”
这段时间，通过和学生聊天，发现有以上想法的学生不少，为什么学生会有这些想法呢?
老师对学生进行心理疏导
我们学校今年中考比往年推迟了一个月，随着中考日子越来越近，学生的心理压力越来越大。
他们出现了各种各样的心理，导致失眠，焦虑烦躁不安，食欲不振，不自信，厌学等。
这些不良心理都是因为中考前心理太紧张造成的，严重影响了学生的正常备考。
为了缓解学生考前紧张的心理，做最后的冲刺，学校特意安排本校的心理老师对九年级的学生进行心理疏导。
让他们能去掉心理包袱，轻装上阵，全身心地投入到中考备考中。
班主任跟学生谈心
心理老师跟学生分析了中考前影响考试的因素，特别指出了焦虑是主要的原因，并给出了消除焦虑的方法。
用“心理暗示法”可以有效减轻考前心理压力。
1、顺其自然，中考就是一次普通的考试，没什么可怕的。
2、我要逆袭，从现在开始，我要努力学习，让老师同学对我刮目相看。
3、我不着急，按照学习计划朝目标努力，不管结果怎么样，考了再说。
4、我能行，只要努力去拼搏，一切皆有可能。
老师对毕业班学生进行考前心理疏导
最后，心理老师让学生放松心态，不要给自己太大的压力，用“合理目标设定法”来度过考前心理难关。
“合理目标设定法”大概内容是：
1、明确目标(落实到分数)
2、确定达到目标的时间。
3、调整目标(设第二目标)
4、细化目标(设大、小目标)
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