前几天有姑娘问我，说怎么「系统保养皮肤」呢？
于是，我就在朋友圈里做了个小调查，问了问大家觉得皮肤保养是什么。
结果发现情况并不是很妙。
在具体介绍「如何系统保养」之前，我想先说说我自己的故事会更好一些，可以让大家能够更深入地意识到错误的「系统保养」会导致多么严重的问题，明天再来说如何正确地保养。
我好不容易爬出来的坑，你们可能正要跳，或者已经在坑里了，希望可以及时唤醒大家。
阶段一：没有「保养」的概念
小时候的我完全不知道什么是护肤，加上妈妈会说小孩子不用关心护肤，长大了才用。
于是我特别傻缺地把「洗面奶」也归到了「大人才用的护肤品」范畴。
对于洗脸的想法就是「只要洗得干净」就好啦。
所以小时候我一直用着香皂洗脸...每次都把脸洗得咯吱咯吱响，觉得倍儿干净。
我并不知道过度香皂不仅会脱脂破坏、刺激你的皮肤，反而以为这是「自然无害」。
结果可想而知，长期香皂洗脸，对我的皮肤造成了严重对破坏。我的皮肤就从此由健康的中性皮肤变成了干皮，直到现在都一直觉得会干得要命。
保湿力度也不够，只用大宝 SOD 蜜，一到冬天脸就干得疼，自己还意识不到这是皮肤的问题，觉得是正常的。
更要命的是，我完全没有意识到防晒的重要性。
因为我一直单纯的认为防只是为了防晒黑，我自己一直不以白为美，所以觉得晒黑点就晒黑点呗，没什么问题啊。
夏天的时候就尽情在户外完全没有任何防晒措施。
我完全不知道晒不仅仅是会晒黑，更是会让皮肤「光老化」（也就是俗称的晒斑）。长期以往不注意防晒，粗糙，毛孔粗大，皱纹自然就来了。
并不是我一个人有这样的少年时期。
我之前也收到过一个姑娘的来信，问我，她今年16岁，是不是还不到能用洗面奶的年纪，她直到现在都用的是舒肤佳香皂...也是因为「大人说小孩子不要用洗面奶」。
真的很心塞。
第二阶段：错误的「系统保养」
当然我相信很多女性肯定脱离了第一阶段，不再会用香皂洗脸，也知道使用乳液和面霜，有「保养」的意识了。
但其实比没有保养意识更要命的是「错误的系统保养」。
后来，我进入青春期，油脂分泌增加，也自然有了黑头，而且还是不凑近完全就看不见的那种黑头。
结果被某洗面奶广告一洗脑，买了洗面奶去黑头，黑头没去成，结果把鼻子角质层又破坏了，还会脱皮。
上了大学以后，那时候特别喜欢泡豆瓣，看到了许多「护肤要趁早」的言论和一些「护肤经验贴」。
然后「保养意识」越来越强。开始了各种折腾。
那些当年流行一时的产品我基本都用过，我的架子上堆着满满的一大堆护肤品。
我还学了很多所谓的淋巴排毒按摩和各种面部操。
网上达人说要「坚持」用磨砂膏去死皮，「坚持」用深层清洁面膜，于是我就每周都会认真来一次。
刚开始的时候觉得特别惊喜，觉得皮肤真的干净了，通透了，跟新的一样。后来我的皮肤就被这样进一步损坏了。
网上达人说要「坚持」每天都用面膜，于是我就「坚持」每天都贴面膜，「坚持」洗澡的时候水洗面膜，再加上「坚持」用错了面霜、眼霜导致闭口、黑头就一起出来了。
还听信网上的达人说「能够有效祛除红血丝」的软文，买了完全没有用的精油，红血丝没去掉，过敏刺痛成了脸上的常客。
还试过各种神奇收缩毛孔之类的水啊精华啊...
并且，在这个过程中，我依然没有意识到防晒的重要性和不能过度清洁的重要性...天天用着大皂基洗面奶，出门依然不擦防晒霜。
我的皮肤就这样从普通的干性皮肤，变成了敏感的干性皮肤，不仅没比以前更好，反而出现了更多问题。
而这些问题的发生，没有让我马上意识到是护肤做的是完全错误的，还以为要么是自己年龄大了，要么是护肤做的还「不够」。
这也不是我一个人发生的事，我的圈内姑娘经常会说类似的故事。
很多人只相信「坚持」就有效，而完全不知道自己所「坚持」的到底是不是正确的，和我一样在错误的道路上渐行渐远，自己还觉得自己做的都是在「保养」。
首先要做对的事情，再把事情做对！
后来偶然我在论坛上看到了一篇一个配方师写的正确护肤的文章，这才意识到自己彻彻底底做错了，本末倒置，错得离谱。
大学毕业以后，自己慢慢看一些皮肤学和化妆品制备的专业书籍，一面看一些专业人士写的护肤科普，这才知道什么是正确科学的护肤。
了解自己的皮肤状况和诉求，建立和合理的预期，知道不同的产品作用于皮肤的原理是什么，什么问题可以解决，什么问题是无解的。
换了温和的氨基酸洗面奶，做好防晒。不再一层一层往脸上糊东西，知道哪些有用，哪些鸡肋，哪些根本就不适合自己。
花了3年的时间，皮肤才逐渐恢复到现在的样子，不涂底妆出门大家都会觉得皮肤还很不错。
▍误区1：对「保养护肤」的目的模糊
和当初的我一样，大多数人对「保养」的目的非常模糊，只能说「让皮肤变好」或者「防止衰老」。
更多的人都错把过程当目的，觉得只要做可他们理解上的「保养」行为，比如说贴贴面膜什么的，就叫「保养」了。
▍误区2：不知道什么是正确的「保养」
正因为不知道保养目的和自己的诉求，所以就不知道自己适合买什么，怎么用。
于是通常的情况就是看到有一些达人推荐产品和 routine ，就照着去做，完全不知道这一套适不适合自己，哪些是必要的，哪些是不必要的，哪些是有用的，哪些可能还有副作用。
▍误区3：保养就要一直敷面膜，需要「密集修护」
你可能会在微商或者一些种草社区看到这种说法：「年轻不敷面膜，年纪大了你就知道敷面膜的重要性了。」
从皮肤科学和痤疮治疗的研究出发，现在无论是皮肤科医生还是会考虑一下科学依据的护肤博主，都会推荐没什么皮肤问题单纯以日常护理为目的的话，面膜每周1-2次足够了，过度使用面膜是会增加痤疮风险的。
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