储存养生的幸福：微博保健知识小抄/你留着或者有用
【八大癌症“免死金牌”】1、胃癌“免死金牌”——大蒜。2、肝癌“免死金牌”——蘑菇。3、胰腺癌“免死金牌”——菜花。4、肺癌“免死金牌”——菠菜。5、肠癌“免死金牌”——茭白。6、乳腺癌免死金牌——海带。7、皮肤癌“免死金牌”——芦笋。8、宫颈癌“免死金牌”——黄豆。转发一次救人无数！
【解酒小窍门】1、蜂蜜水：酒后头痛。2、西红柿汁：酒后头晕。3、新鲜葡萄：酒后反胃、恶心。4、西瓜汁：酒后全身发热。5、柚子：酒后口气。6、芹菜汁：酒后胃肠不适、颜面发红。7、酸奶：酒后烦躁。8、香蕉：酒后心悸、胸闷。9、橄榄：酒后厌食。10、酒后勿饮浓茶。
【红枣的七大好处】1、红枣有补脾、养血、安神作用；2、驻颜祛斑、健美丰肌；3、补血调经、活血止痛、润肠通便的功能；4、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用；5、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少；6、保健防病；7、使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
【挑准时间吃水果】①早上最宜，苹果、梨、葡萄。②餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃会使血中镁量升高对心血管产生抑制作用。③ 饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。富含大量有机酸，能增加消化酶活性，帮助消化。 ④夜宵安神，吃桂圆。
【日本国立癌症预防研究所公布抑癌蔬菜排行】熟红薯98.7%，生红薯94.4％，芦笋93.9%，花椰菜82.8%，卷心菜91.4％，菜花90.8%，欧芹83.7%，茄子皮74%，甜椒55.5%，胡萝卜46.5%，金花菜37.6%，荠菜35.4%，苤蓝34.7%，芥菜32.9%，雪里蕻29.8%，番茄23.8%。。。
【8种又减肥又改善皮肤暗沉的食品】①生菜（补充纤维素）；②芦笋（补充维生素和微量元素）；③西葫芦（一扫暗黄面色)；④番茄（维持皮肤弹性和水分）；⑤三文鱼（补充优质蛋白）；⑥草莓（补充大量流失的维生素C）；⑦低度酒（加速新陈代谢的营养品）；⑧火鸡肉（热量低的蛋白质食物）
【女人身体亚健康的8种暗示】：1、脱发：压力过大。2、头晕：精神疲劳，血压问题。3、眼干眼涩：肝火太旺，肝气郁结。4、抽筋：缺钙和维生素D。5、手脚冰冷：体寒，气血不足。6、腰疼：久坐血气运行不畅，膀胱炎附件炎。7、易怒：心火重，甲状腺激素失调，月经紊乱。8、多汗：肾虚引起。
【宝宝发烧勿输液，蔬菜三样保平安】在宝宝生病发烧的时候，轻易不要给宝宝吃退烧药，也不要输液！告诉各位妈妈退烧的一个方子：香菜去叶子留茎和根3-4根 白萝卜2-3片 生姜1-2片加冰糖加水煮15分钟。待温度适中给宝宝喝，宝宝喝下去会出汗退热的。各位妈妈们可以试试看，效果非常好。
【晨练注意事项】①起床后应休息片刻，喝杯水，排便，吃点东西并热身；②日出后晨练好，黎明时植物释放二氧化碳浓度高；③运动量不宜过大过久，徒手操、太极拳最好，跑步次之；④切忌不要在交通要道长跑，雨雾天不宜晨练，以防城市污染；⑤练后不要立刻洗浴和进食；⑥糖尿病、心脏病和哮喘病人不宜晨练。
【健康养生的十大最佳时间】1、刷牙：饭后3分钟。2、饮茶：用餐1小时后。3、喝牛奶：睡觉前。4、吃水果：饭前1小时。5、晒太阳：上午8点至10点和下午4点到7点。6、美容：24点至次日6点。7、散步：饭后45分钟至60分钟。8、洗澡：睡觉前。9、睡眠：午睡13点，晚上22-23点。10、锻炼：傍晚。
【送给胃不好的女生记得少吃这9种食物】①炸鸡块，引起恶心或者腹泻；②巧克力，引起胃酸倒流；③柑橘类果汁，扰乱消化道；④生洋葱，可能会引起腹痛；⑤雪糕，引起腹痛；⑥西兰花和生包心菜，在肠道中产生气体；⑦豆类，产生气体和膨胀；⑧无糖香口糖，引起食道气体的产生；⑨桃，加重胃肠负担。
【每天喝大量的可乐等于自杀】经常喝可乐会造成身体血钾过低，表现出身体轻度虚弱、便秘直至瘫痪等一些症状。每天饮用不低于两升可乐的人会出现血钾过低症状，进而导致肌肉疾病、心跳失常、瘫痪等一系列疾病。为了您和家人的健康，请转发！让更多的人知道.....
【这样的食物搭配特别毁容—必须注意】1、海鲜水果。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等，这种物质会刺激胃而引起不适；2、牛奶橘子。刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质会与橘子中的果酸和维生素c相遇凝固成块，影响消化吸收；3、蛋糕豆腐。搭配不当就马上变成致命毁容食物。
【受寒的感冒该做的7件事】1：喝一大杯温开水。2.咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁。3.尽快排除寒气：生姜5大片+红糖煮水。4.大桶泡脚，浑身出汗。5.继续喝温开水，多上几次厕所。6.蒙上被子睡觉。7.等待第二天，继续用生姜红糖巩固。——这样基本上已经好了。
【7个饭后 惯，养胃又苗条】1、烧烤后吃根香蕉；2、喝杯芹菜汁；3、吃火锅后喝点酸奶；4、饭后喝大麦茶或橘皮水；5、吃方便面后吃水果；6、吃蟹后，喝生姜红糖水；7、润肺止咳，饭后吃个柿子。#小智慧#
【秋天患咳嗽，9个止咳小妙招 】1.伤风咳嗽：红塘姜枣汤 2.风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜 3.咳嗽肺痈：鲜梨贝母 4.肺虚久咳：冰糖燕窝粥 5.久咳咽干：蒸白梨蜂蜜 6.止咳祛痰涎：萝卜胡椒；7.止咳化痰平喘：豆腐糖 8.补虚止咳：糖水冲鸡蛋 9.夜咳：芝麻冰糖水。天凉了吃货们注意添加衣服预防感冒。
【不能随便吃的补品】1.核桃是壮阳的但是癌病人不要吃；否则肿块就会长大。2.枇杷银杏是止咳的但是不咳嗽不要吃；否则就会头晕腹胀。3.荔枝是温里的但是癌病人不要吃；否则肿块就会长大4.大枣是补气的不疲乏不要吃否则就会失眠。5.龙眼是安神的但是疲乏的人不要吃；否则就会嗜睡
【苹果十大新好处】：1．降血压；2．防牙病；3．止腹泻；4．治打嗝；5．防止骨质疏松症；6．治痉挛；7．防哮喘；8．解蜂毒；9．提高免疫力；10．治疗经血过多
【感冒不吃药的11个秘方】1，吸热气。2，喝热饮。比如喝加蜜、姜热水；3，喝鸡汤；4,多休息。5，多喝水。6，加营养。比如鸡蛋、牛奶等；7，学减压；8，会保暖；9，擤鼻子；10，勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次；11，加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。 @-微博经典语录-
【不能随便吃的蔬菜，你懂吗？】1.芒果止血，来月经的人不要吃；2.韭菜壮阳，小孩子不要多吃；3.南瓜升压、止喘，高血压的人不要吃；4.山药补气，失眠的人不要吃；5.蘑菇、黑木耳泻下，腹泻的人不要吃；6.香菜发汗，汗多的人不要吃；7.芋头、苦瓜、雪里红清热，阳痿的人不要吃！
【解酒九法】1酒后头痛：蜂蜜水:2酒后头晕：西红柿汁；3酒后反胃、恶心：新鲜葡萄:4酒后全身发热：西瓜汁:5酒后口气：柚子:6酒后胃肠不适、颜面发红：芹菜汁:7酒后烦躁：酸奶:8酒后心悸、胸闷：香蕉:9酒后厌食：橄榄。
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