你没有看错，减肥也可以吃出来哦！那吃什么食物可以减肥呢？巧吃芹菜就可以实现我们的减肥梦，可能还有很多MM不知道，芹菜有瘦身的效果。其实，芹菜作为一种减肥方法有不可低估的减肥功效，而且，常吃芹菜也能美白肌肤，看看芹菜要怎么吃吧！
巧吃芹菜的减肥方法
材料：西芹(5根)、瘦肉(3两)、蒜头(3瓣)。
调料：油(2汤匙)、酱油(3汤匙)、醋(2汤匙)、味精(1/4汤匙)、盐(1/2汤匙)、白糖(1/2汤匙)、水(4汤匙)。
做法：
1、芹菜洗净去头去叶切成段;瘦肉切片后切成条状；蒜头去衣拍扁切成蒜蓉。
2、煮沸半锅水，将芹菜段倒入焯2分钟，捞起沥干水摊凉。
3、倒2汤匙油入锅烧热，倒入肉丝翻炒三十秒。
4、加4汤匙水、3汤匙酱油、2汤匙醋、1/4汤匙味精、1/2汤匙盐、1/2汤匙白糖进锅，炒均匀并煮沸。
5、将火熄灭，倒入飞过水的芹菜和蒜蓉进锅，用铲子炒匀就可以起锅了。
这里要提醒一下，这是两人的量，即使再想减肥也不要一次吃光哦。
选购芹菜的几个注意事项
1、芹菜是一种风味独特的蔬菜，可凉拌或炒食。
2、芹菜大致分为西芹和香芹两种，香芹叶较小呈淡绿色，矮小柔弱且香味淡，易软化;西芹叶片较大，绿色且叶柄粗，高大而强健，香味浓。
3、选购芹菜时，应挑选菜梗短而粗壮，菜叶翠绿而稀少的；芹菜新鲜不新鲜，主要看叶身是否平直，新鲜的芹菜是平直的，存放时间较长的芹菜，叶子尖端就会翘起，叶子软，甚至发黄起锈斑。
4、芹菜不能和兔肉同食，会引起头发脱落；与鸡肉同食，会伤元气；与甲鱼同食，会引起中毒。
在这里也晒晒你成功减肥的秘诀吧！
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