【和谐中原张中医】--秋季如何养生 1、健康饮食 秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、 银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食... 农百科 2021-10-16 91 #中医秋季养生
女性秋季饮食养生吃什么(转载) 文章来源: 责任编辑: 发布时间: 2009-10-21 人气: 1 评论:0条 编者按:气候干燥、凉爽,日照时间减少,气温逐渐下降,由于气候变化对人体的影响,毛发脱落增多、汗水分泌减少、口... 农百科 2021-10-16 95 #中医秋季养生
糖尿病患者秋季养生要防燥 《黄帝内经》里说:“智者之养生也,顺四时而适寒暑”,并提出了“春夏养阳 ,秋冬养阴”的原则,强调了四时养生对人体的重要作用。 糖尿病患者的血糖波动与季节密切相关,因此,自我养生和调养就... 农百科 2021-10-16 100 #中医秋季养生
中医养生:秋季养生要做到“六收” 天地之气总有时间的循环,这些循环中包含着生长化收藏的规律。每到秋季,经过了万物生长茂盛的阶段,气机开始衰退,实力不足也就必然要内收。为适应季节的收,人体也需要有针对性地做到“六收”。 收气。... 农百科 2021-10-16 67 #中医秋季养生
新光天地秋季中医养生小常识大望路佑康益众专业中医养生 新光天地秋季中医养生小常识大望路佑康益众专业中医养生 秋季来了,气候干燥、易于耗伤人体阴津,因此养生应以养阴润肺治燥为原则。同时秋季日夜温差也较大,也是保健养生的好季节,应及时防范与治疗。... 农百科 2021-10-16 105 #中医秋季养生
秋季养生 中医推荐7种健康蔬菜(转载) 1、菜花 菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出,每百克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍,比... 农百科 2021-10-16 68 #中医秋季养生
中医养生认为秋季养生先养肺 秋季怎样进行养生?秋季是一个疾病高发的季节,如果保养不好就会引发旧患。中医养生专家提醒,秋季养生要先养肺。到底要怎样去做呢?让小编来向大家做下简单的介绍。 中医这样说,肺居胸腔,在诸脏腑中,其... 农百科 2021-10-16 95 #中医秋季养生
沛欣瑜伽教您秋季养生 秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾、补肝、清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调配为主要。 秋季三个月的饮食总原则... 农百科 2021-10-16 50 #中医秋季养生
秋季养生 中医推荐7大食物(转载) 润燥首选莲藕 荷莲一身宝,秋藕最补人。 立秋后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥,比如:梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等,其中莲藕为首选。... 农百科 2021-10-16 93 #中医秋季养生
中医支招:不同年龄女性秋季养生妙招(转载) 导语:秋天的空气中缺乏水分的湿润,常常出现干燥气候,使人易患秋燥病。燥易伤肺,而肺失去了滋润,就会在皮肤上出现干燥症状,如皮肤干涩、毛发枯燥。还会使人体免疫力减弱,不适应冬天的寒冷而生病。为了顺应... 农百科 2021-10-16 72 #中医秋季养生